堵奶有硬块可以通过让宝宝多吸吮、热敷、按摩、变换哺乳姿势、及时排空乳房、保持心情舒畅和充足休息、寻求专业帮助等方法来疏通。
1、让宝宝多吸吮
宝宝的吸吮是有效的疏通方式之一。宝宝有力的吸吮能够帮助排出乳腺管内的乳汁，缓解堵塞。尽可能让宝宝频繁地吸吮堵奶的一侧，通过吸吮的刺激，促进乳汁的流动和排出。
2、热敷
用温热的毛巾敷在硬块处，温度以不烫伤皮肤为宜。热敷可以促进局部血液循环，帮助放松乳腺组织，使得乳汁更容易排出。但要注意热敷时间不宜过长，每次1520分钟左右。
3、按摩
轻柔地从乳房周边向乳头方向进行按摩。可以先从硬块的边缘开始，逐渐向乳头推进，帮助疏通乳腺管。注意手法要轻缓，避免过度用力造成乳腺损伤。
4、变换哺乳姿势
尝试不同的哺乳姿势，让宝宝的下巴对着硬块的方向吸吮，这样可以更好地利用宝宝吸吮的力量来疏通乳腺管。
5、及时排空乳房
每次哺乳后尽量将乳房排空，如果宝宝没有吸完，可以使用吸奶器吸出剩余的乳汁。避免乳汁长时间淤积在乳房内，加重堵塞情况。
6、保持心情舒畅和充足休息
情绪和休息状态对乳汁分泌和乳腺健康也有影响。保持心情愉悦，避免紧张焦虑情绪，同时保证充足的睡眠，有助于维持正常的泌乳功能。
7、寻求专业帮助
如果堵奶情况严重，自己处理效果不佳，应及时寻求专业催乳师或医护人员的帮助。他们具有更专业的知识和技能，能够提供更有效的疏通方法和建议。
