心里发慌焦虑怎么办

管理员 2025-06-30 13:13:15 1

心里发慌焦虑,可以和比较信任的朋友或者亲戚诉说倾诉,一起商量出解决问题的办法。

如果并不是由于现实生活中的事件引起,只是对未来没有发生的事情有过度的焦虑担忧,可以通过心理治疗进行缓解,包括认知行为治疗、心理动力学治疗等,能够起到很好的效果。

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