半月板损伤有积液水肿,可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、手术治疗及康复训练等措施。
1.休息
停止运动,避免进一步损伤半月板。
2.冰敷
用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次15-20分钟,每天数次,可缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤部位,可减少肿胀。
4.抬高患肢
将受伤的腿抬高,高于心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。
5.药物治疗
可口服非甾体类抗炎药(如布洛芬、对乙酰氨基酚等)缓解疼痛,也可在医生指导下使用活血化瘀的中药。
6.物理治疗
可采用超短波、超声波、中频电疗等物理治疗方法,促进炎症吸收。
7.手术治疗
如果半月板损伤严重,经保守治疗无效,可能需要手术治疗,如半月板缝合术、半月板部分切除术等。
8.康复训练
在医生的指导下进行康复训练,包括肌肉力量训练、关节活动度训练等,恢复膝关节的功能。
需要注意的是,半月板损伤后的恢复时间较长,需要耐心治疗和康复。同时,如果症状加重或出现膝关节交锁、打软腿等症状,应及时就医。此外,老年人、运动员等人群半月板损伤的发生率较高,应注意预防和保护。