经常偏头痛可以通过以下方式治疗和管理：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解轻至中度偏头痛。
曲坦类药物：如舒马曲坦、那拉曲坦等，是治疗偏头痛急性发作的特效药物。
麦角胺类药物：主要用于中重度偏头痛，但长期使用可能导致药物过量性头痛。
抗抑郁药：如阿米替林等，可用于预防偏头痛的发作。
2.预防性治疗：
β-受体阻滞剂：如普萘洛尔等，适用于有偏头痛家族史、月经相关性偏头痛等患者。
抗癫痫药：如丙戊酸钠等，对偏头痛预防有一定效果。
抗抑郁药：如氟西汀等，也可用于偏头痛的预防性治疗。
3.生活方式调整：
饮食：避免食用含亚硝酸盐、谷氨酸钠等食品添加剂的食物，避免饮酒和咖啡等刺激性饮料。
睡眠：保持规律的作息时间，避免熬夜和午睡时间过长。
运动：适量运动可以缓解压力，预防偏头痛的发作。
放松：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于减轻焦虑和紧张情绪。
4.中医治疗：
针灸：通过刺激穴位来缓解偏头痛。
中药：一些中药方剂如四物汤、逍遥散等，可能对偏头痛有一定的治疗作用。
5.其他治疗方法：
物理治疗：如按摩、冷敷、热敷等，可缓解头痛症状。
心理治疗：认知行为疗法等心理治疗方法可以帮助患者改变对偏头痛的认知和应对方式。
需要注意的是，偏头痛的治疗方法应根据患者的具体情况进行选择，个体化治疗方案可能更有效。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按时服药，避免自行增减剂量。此外，如果偏头痛症状严重或频繁发作，影响生活质量，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群的偏头痛治疗需特别谨慎，应在医生的指导下进行。
