脑供血不足可多摄入钾、氨酸、海产品，控制总热量，减少动物脂肪和甜食摄入，戒烟限酒，同时食补不能替代药物治疗，需及时就医。
1.多摄入含钾食物
钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有
豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
2.多摄入含氨酸的食物
含氨酸的食物可扩张血管，抑制血小板聚集，减少血管紧张性，利于血管舒缓，减少血管阻力，保持血流通畅。富含氨酸的食物有
捲心菜、芹菜、黑枣、鸡蛋、鳝鱼、大豆及其制品等。
3.适当增加海产品摄入
海产品如海带、紫菜、海产鱼等含有丰富的碘，碘可以减少胆固醇在动脉壁上的沉积，防止动脉硬化的发生。
4.控制总热量
无论什么食物，都要适量摄入，避免热量摄入超标，导致肥胖或其他健康问题。
5.减少动物脂肪摄入
减少动物脂肪的摄入，避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼子等。
6.限制甜食
糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
7.戒烟限酒
香烟中的尼古丁等会损伤血管内膜，导致动脉粥样硬化的发生；过量饮酒会导致血压升高，增加脑溢血的风险。
需要注意的是，食补只能作为脑供血不足的辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果您有脑供血不足的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒、控制体重等，也有助于预防脑供血不足的发生。
