乘坐飞机出现耳胀,一般可以通过吞咽动作、打呵欠、捏鼻鼓气、耳部按摩、使用耳塞、药物辅助等方法缓解。
1.吞咽动作
吞咽可以使咽鼓管开放,平衡中耳与外界的气压。在飞机起降过程中,可以频繁做吞咽动作,如咀嚼口香糖、吞咽口水、吃糖果等,有助于缓解耳胀。
2.打呵欠
打呵欠能促使咽鼓管张开,让空气进入中耳腔,平衡耳部压力。当感觉耳胀时,可尝试打呵欠来缓解。
3.捏鼻鼓气
将鼻孔捏紧,闭嘴,然后用力鼓气,使气体经咽鼓管进入中耳腔。但此方法需注意力度,避免过度用力造成耳部损伤,一般在耳胀较明显时使用。
4.耳部按摩
用食指或拇指轻轻按压耳屏,一按一松,重复多次,或者用手掌按压在耳部,轻轻按压后再松开,通过这种方式对耳部进行按摩,也能在一定程度上缓解耳胀。
5.使用耳塞
乘坐飞机时可使用专门的航空耳塞,其能减缓外界气压变化对耳部的影响,降低耳胀的不适感。
6.药物辅助
如果本身有鼻腔、耳部疾病,导致耳胀症状较为严重,可在医生指导下,飞行前使用减充血剂喷鼻,如麻黄碱滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液、呋麻滴鼻液等,以减轻咽鼓管咽口的肿胀,改善通气。