经期偏头痛可以采取饮食调理、适度运动、心理调适、物理治疗、药物治疗等措施缓解。
1、饮食调理
经期偏头痛时，应注重饮食调理，多食用富含营养的食物，如莲子排骨汤、乌鸡枸杞汤等，有助于安神、补气血，从而在一定程度上缓解偏头痛症状。同时，应避免食用高盐、含酪胺的食物，如奶酪、腌制产品等，以免诱发或加重头痛。
2、适度运动
进行适度的体育运动，如瑜伽、慢跑、快走等，可以促进身体新陈代谢，改善内分泌状态，有助于缓解经期偏头痛。但需注意避免过度劳累，以免适得其反。
3、心理调适
心理压力过大、焦虑等情绪因素可能诱发或加重经期偏头痛。因此，应保持良好的心态，通过听音乐、阅读等方式分散注意力，减轻心理压力，有助于缓解头痛症状。
4、物理治疗
可以采用热敷、按摩等物理治疗方法，促进头部血液循环，缓解头痛。热敷可以选用热水袋或热毛巾敷于头部疼痛处，按摩则可以选择专业的按摩手法或简单的头部按摩器进行。
5、药物治疗
若经期偏头痛症状剧烈，伴随恶心、呕吐等症状，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等药物进行止痛治疗。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免滥用。
若经期偏头痛症状持续严重，或伴随其他不适症状，如视力模糊、语言障碍等，应及时就医进行综合诊断治疗。就医时，应向医生详细描述头痛症状、持续时间、伴随症状等，以便医生做出准确的诊断和治疗方案。
