腹胀的主要原因包括消化不良、肠道菌群失调、胃肠疾病及其他,治疗方法包括调整饮食、药物治疗、腹部按摩等,日常需注意饮食、运动、情绪等方面。
一、原因
1.消化不良进食过多、过快或食用了不易消化的食物,导致胃肠道负担过重,食物在胃肠道内发酵产生气体,引起腹胀。
2.肠道菌群失调肠道内有益菌减少,有害菌增多,导致肠道功能紊乱,产气增多。
3.胃肠疾病如胃炎、胃溃疡、肠炎等,可导致胃肠蠕动减慢,食物在胃肠道内滞留时间过长,产生气体。
4.其他如肝胆疾病、胰腺疾病、甲状腺功能减退等,也可引起腹胀。
二、治疗方法
1.调整饮食避免食用易产气的食物,如豆类、洋葱、大蒜、薯类等;少食多餐,避免暴饮暴食;细嚼慢咽,避免狼吞虎咽。
2.药物治疗可服用促胃肠动力药,如多潘立酮、莫沙必利等,促进胃肠蠕动;也可服用益生菌,调节肠道菌群;此外,还可服用消化酶,帮助消化。
3.腹部按摩顺时针按摩腹部,可促进胃肠蠕动,帮助排气。
4.其他如针灸、艾灸、拔罐等,也可缓解腹胀症状。