牙龈经常发炎,肿痛可以采取保持良好的口腔卫生、控制菌斑、调整饮食、定期口腔检查、治疗全身性疾病、避免不良习惯、药物治疗等措施缓解。
1、保持良好的口腔卫生
每天早晚刷牙,使用牙线和漱口水,定期洗牙,以去除牙菌斑和牙结石。
2、控制菌斑
使用含氟牙膏和漱口水,有助于预防牙龈炎症。
3、调整饮食
减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入,增加富含维生素C、D和钙的食物,如蔬菜、水果、奶制品等。
4、定期口腔检查
建议每6个月到1年进行一次口腔检查,及时发现和处理口腔问题。
5、治疗全身性疾病
某些全身性疾病,如糖尿病、贫血等,可能导致牙龈发炎,需要积极治疗原发疾病。
6、避免不良习惯
如吸烟、饮酒等,这些习惯会刺激牙龈,加重炎症。
7、药物治疗
如果牙龈炎症严重,可以在医生的指导下使用抗生素、消炎药等药物。
需要注意,如果牙龈肿痛持续不缓解或伴有其他症状,如牙齿松动、口臭等,应及时就医,进行进一步的检查和治疗。