糖尿病患者生活中需注意饮食、运动、血糖监测、药物管理、定期检查、管理压力等方面。
1.饮食
根据个人情况，合理安排饮食摄入量，避免过度进食。增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄取。选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免过多摄入简单碳水化合物，如白糖、糖果等。
2.运动
根据个人身体状况，选择适合的运动方式和强度，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。逐渐增加运动时间和强度，以提高身体对胰岛素的敏感性。避免在血糖高峰期进行剧烈运动，以免引起低血糖。
3.血糖监测
根据医生的建议，定期测量空腹和餐后血糖水平，以及糖化血红蛋白等指标。记录血糖测量结果，以便及时发现血糖波动情况。根据血糖监测结果，调整饮食、运动和药物治疗方案。
4.药物管理
按照医生的处方，按时服用降糖药物，不要自行增减药量。如果出现药物副作用，及时告知医生，以便调整治疗方案。告知医生正在使用的其他药物，避免药物之间的相互作用。
5.定期检查
定期进行眼部检查，以预防和发现糖尿病视网膜病变。每天检查足部，保持足部清洁，避免受伤和感染。定期进行心血管检查，以预防和发现心血管并发症。
6.管理压力
寻找适合的减压方法，如冥想、深呼吸、放松训练等，以减轻压力。合理安排生活，保持充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。
患者需要定期进行检查和随访，与医生保持密切沟通，也是糖尿病管理的重要环节。
