老年痴呆症的前兆包括记忆问题、认知问题、语言问题、判断力和决策能力下降、情绪和行为变化等，预防方式有保持健康的生活方式、大脑锻炼、减少压力等。
一.前兆
1.记忆问题记忆力下降是老年痴呆症最常见的前兆之一。患者可能会忘记最近发生的事情、重要的日期或事件，难以记住新的信息。
2.认知问题除了记忆问题，患者还可能出现认知问题，如注意力不集中、判断力下降、解决问题的能力减弱等。
3.语言问题语言能力可能会受到影响，患者可能会出现找词困难、表达不清晰、语言重复等问题。
4.判断力和决策能力下降患者可能会变得难以做出决策，对日常事务的处理能力下降。
5.情绪和行为变化情绪波动、焦虑、抑郁、易怒、攻击性或多疑等情绪和行为变化也可能是老年痴呆症的前兆。
二.预防
1.保持健康的生活方式多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等。适度的身体活动有助于维持心血管健康和大脑功能。
2.大脑锻炼挑战自己的大脑，学习新的语言、乐器、手工艺或其他技能。阅读可以提高词汇量和思维能力。玩益智游戏如拼图、数独、围棋等。
3.减少压力学会应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。保持良好的睡眠质量，充足的睡眠有助于缓解压力。
