子宫肌瘤饮食注意事项包括避免摄入富含雌激素的食物、控制脂肪摄入、增加膳食纤维摄入、补充维生素和矿物质、注意饮食卫生等。
1.避免摄入富含雌激素的食物
子宫肌瘤的发生与雌激素水平有关,因此应避免食用富含雌激素的食物,如蜂王浆、雪蛤、胎盘等。
2.控制脂肪摄入
高脂肪食物会促进某些激素的生成和释放,从而增加子宫肌瘤的患病风险,建议每天的脂肪摄入量占总热量的25%以下。
3.增加膳食纤维摄入
膳食纤维有助于减少雌激素的排泄,降低子宫肌瘤的患病风险,建议多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
4.补充维生素和矿物质
维生素和矿物质对子宫肌瘤的预防和治疗有一定的作用,建议多吃富含维生素C、E和B族维生素的食物,以及富含钙、铁、锌等矿物质的食物。
5.注意饮食卫生
避免食用过期、变质、受污染的食物,以及辛辣、刺激性食物,这些食物可能会刺激子宫肌瘤的生长。