近视25度属于低度近视,需要通过注意用眼卫生、合理饮食、控制电子产品使用时间、避免不良用眼习惯、规范配镜等方法改善。
1.注意用眼卫生
保持正确的读写姿势,眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米。避免长时间用眼,每45-60分钟应休息10-15分钟,向远处眺望或闭目放松。保持室内光线充足,避免在过强或过暗的环境中用眼。
2.合理饮食
多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物,如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼类等。
3.控制电子产品使用时间
减少使用手机、电脑、电视等电子产品的时间,避免长时间近距离用眼。使用电子产品时,应保持合适的亮度和对比度。
4.避免不良用眼习惯
不要在乘车、走路或卧床时看书或使用电子产品。
5.规范配镜
如果近视影响视力和生活,应及时配镜矫正。配镜时应选择正规的医疗机构或眼镜店,并遵循医生或验光师的建议。
家长应特别关注孩子的用眼情况,定期带孩子进行眼科检查,如有必要,应及时采取措施进行干预。