青少年单个膝盖疼原因有生长痛、运动损伤、滑膜炎等，应针对原因进行处理。
1.生长痛
生长痛是青少年膝盖疼痛最常见的原因之一。由于骨骼、肌肉和韧带都在快速生长，这种快速的生长可能导致膝关节周围的肌肉和韧带受到牵拉，从而引发疼痛。生长痛通常发生在膝关节周围，但也可能出现在单侧膝盖。
这种疼痛是一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。患者可轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张，促进肌肉放松。
2.运动损伤
青少年时期，许多孩子会参与各种运动项目，如篮球、足球、跑步等。由于运动不当或过度使用，可能导致膝关节损伤，如半月板损伤、韧带拉伤等。这些损伤通常会导致单侧膝盖疼痛，并可能伴有肿胀、活动受限等症状。
一旦发生疼痛，应立即停止运动，避免进一步损伤。使用冰袋对疼痛部位进行冰敷，有助于减少肿胀和疼痛。同时，使用绷带对受伤部位进行压迫包扎，减少出血和肿胀。
3.滑膜炎
滑膜炎是指膝关节滑膜发生炎症，导致滑膜分泌液失调，形成积液，从而引发疼痛。滑膜炎可能由多种原因引起，如急性创伤、感染、风湿性疾病等。青少年如果受到外伤或感染，也可能导致滑膜炎，出现膝盖疼。
患者应注意休息，减少关节的负重及活动，有助于滑膜的恢复。在医生指导下，使用非甾体抗炎药物进行治疗，比如布洛芬，能够减轻疼痛。对于严重的滑膜炎，可能需要进行关节镜下滑膜清理术或滑膜切除术等手术治疗。
