月经来一般能适量吃桂圆,因为桂圆具有一定的营养价值、桂圆有一定的滋补功效。
1.桂圆具有一定的营养价值
桂圆富含葡萄糖、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分。这些营养物质可以为身体提供能量,在月经期间,女性身体可能会有一些消耗,适当食用桂圆有助于补充部分所需营养。
2.桂圆有一定的滋补功效
中医认为桂圆有补气血、安神等作用。在月经期间,部分女性可能会出现气血不足的情况,此时食用适量桂圆,在一定程度上能起到滋补气血的效果,帮助缓解可能出现的身体虚弱、乏力等表现。
虽然桂圆有诸多好处,但也不能过量食用。因为桂圆性温,过量食用可能会导致体内燥热增加,容易引起上火,出现口干、咽痛、便秘等不适症状。尤其是在月经期间,女性身体较为特殊,更应注意把控食用量,以免引发不必要的身体不适。同时,对于一些本身体质偏热或容易上火的女性,在月经期间食用桂圆更要谨慎。
月经期间可以吃桂圆,但要根据自身实际情况合理选择和食用,这样才能更好地利用桂圆的益处,同时避免可能带来的不良影响。