感冒即上呼吸道感染，上呼吸道感染嗓子疼的缓解方法包括药物治疗、饮食调整以及注意休息、保暖、漱口与保湿等。
1.药物治疗
患者可以遵医嘱含服胖大海含片、金嗓子喉片、草珊瑚含片等，以缓解嗓子疼的症状。如果嗓子疼的症状较为剧烈，可以在医生的指导下口服洛索洛芬钠片、去痛片、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗。存在细菌感染，如白细胞、中性粒细胞等指标升高，需要遵医嘱使用抗生素，如头孢克肟、阿莫西林、阿奇霉素等进行治疗。
2.调整饮食
患病期间应尽量避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重喉咙不适，还需保持充足的水分摄入，有助于缓解嗓子干燥和疼痛。同时，多摄入富含维生素C的水果，如橙子、柚子等，有助于增强免疫力，促进感冒康复。同时需可以选择一些具有清咽利喉、消肿止痛功效的食物，如马蹄、火龙果、葡萄、百香果等榨成果汁饮用。
3.注意休息
上呼吸道感染期间应尽量减少活动量，多卧床休息，避免过度劳累和过度使用嗓子。
4.保暖
治疗期间需注意保暖，避免受凉，尤其是喉咙部位。可以用围巾等物品保护嗓子，防止冷空气直接刺激。
5.漱口与保湿
患者可以用温盐水漱口，有助于缓解嗓子疼痛。此外，还可以用温水加蜂蜜进行喉咙保湿，蜂蜜具有抗菌和舒缓喉咙的作用。
平时应保持良好的心态和积极的生活习惯也有助于加速康复过程，避免随意用药，以免对身体造成不良影响。
