抑郁症前兆表现主要包括情绪方面、认知方面、躯体方面、行为方面等。
1.情绪方面
情绪方面，可能会出现持续的情绪低落、焦虑不安、烦躁易怒等。情绪低落常常表现为对以往喜欢的事物丧失兴趣，感到生活无趣、无望，内心总有一种压抑感。焦虑不安则可能使人总是处于一种紧张、担忧的状态，难以放松下来。烦躁易怒时情绪容易激动，一点小事就可能引发较大的情绪反应。
2.认知方面
认知方面，会有注意力难以集中、记忆力下降、思维迟缓等表现。注意力不集中导致学习或工作效率降低，经常分心。记忆力下降让患者难以记住新的信息或回忆起过去的事情。思维迟缓会使思考问题的速度变慢，反应变得迟钝。
3.躯体方面
躯体方面，可能出现睡眠障碍，如入睡困难、多梦易醒、早醒等，还可能伴有身体疲劳、乏力，即使休息也难以缓解。有些人会出现头痛、头晕、胃痛、心慌等各种不明原因的躯体不适，但检查又往往没有器质性问题。
4.行为方面
行为方面，活动减少，变得不爱社交，喜欢独处，对以往热衷的活动也不再积极参与。日常行为变得缓慢，动作迟钝。严重时可能会出现自我伤害甚至自杀的念头或行为。
当发现自己或身边人出现上述抑郁症前兆表现时，应提高警惕，及时寻求专业帮助和支持，如咨询心理医生或精神科医生，以便尽早进行诊断和干预，避免病情进一步发展和恶化。同时，家人和朋友要给予充分的理解、关心和陪伴，为患者创造一个温暖、安全的环境，帮助其度过困难时期。
