黑枸杞的功效与作用有补充营养、抗氧化、补益肝肾、明目等,禁忌有过敏人群禁用、阴虚体质人群禁用、脾胃虚弱人群禁用、感冒发热人群禁用等。
一.功效与作用
1.补充营养黑枸杞含有丰富的维生素、矿物质、多糖等营养物质,适当食用可以补充身体所需的营养。
2.抗氧化黑枸杞富含花青素,具有清除自由基、抗氧化的作用,能延缓细胞组织老化,使皮肤光滑细腻。
3.补益肝肾黑枸杞具有补肝、益肾等功效,适当食用可以改善肝肾两虚所致的腰膝酸软、自汗盗汗等症状。
4.明目黑枸杞中的胡萝卜素和维生素A有助于保护视力、预防眼部疾病。
二.禁忌
1.过敏人群禁用对黑枸杞过敏者应避免食用,以免引起过敏反应。
2.阴虚体质人群禁用黑枸杞温热效果较强,阴虚体质者食用可能会加重上火症状。
3.脾胃虚弱人群禁用脾胃虚弱者食用黑枸杞可能会加重消化负担,导致消化不良。
4.感冒发热人群禁用感冒发热者应避免食用黑枸杞,以免不利于邪气排出,加重病情。