来月经体重增加了原因有激素水平变化、食欲改变、活动量减少等。
1.激素水平变化
月经期间体内激素水平发生变化。雌激素和孕激素的波动可能会导致身体出现水钠潴留,也就是体内水分和钠离子积聚,从而引起体重增加。这种情况通常是暂时的,随着月经结束,激素水平逐渐恢复正常,潴留的水分和钠离子排出体外,体重也会随之下降。
2.食欲改变
有些女性可能会出现食欲亢进,比平时更容易进食更多的食物,尤其是一些高热量、高脂肪的食物,如果摄入的热量超过了身体的消耗,就会转化为脂肪储存起来,导致体重增加。
3.活动量减少
月经期间身体可能会有一些不适,比如腹部疼痛、疲劳等,这可能会使女性的活动量相对减少。运动量的减少会导致热量消耗降低,也容易造成体重的上升。
需要注意的是,如果月经期间体重增加过多或持续不恢复正常,或者伴有其他异常症状,如水肿、腹胀、腹痛加剧等,可能提示存在其他健康问题,如内分泌紊乱、肾脏疾病等,应及时就医,进行相关检查和诊断,以便采取适当的治疗措施。月经期间体重增加一般是生理性的变化,但也不能完全忽视,要密切关注体重变化情况和身体的其他表现。