近视眼可以通过佩戴眼镜、控制用眼时间、增加户外活动、保持正确的读写姿势、均衡饮食等方法治疗。
1.佩戴眼镜
如果已经确诊为真性近视,应及时佩戴眼镜,以矫正视力并减轻眼睛的疲劳和压力。
2.控制用眼时间
避免长时间近距离用眼,每45-60分钟应休息10-15分钟,向远处眺望或闭目放松。
3.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动,让眼睛充分接触阳光,有助于预防近视的发生和发展。
4.保持正确的读写姿势
眼睛与书本的距离应保持33-35厘米,胸部与桌子的距离应保持6-8厘米。
5.均衡饮食
多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物,如蔬菜、水果、动物肝脏等,有助于保护眼睛。
如果近视度数不断增加,应及时就医,采取相应的治疗措施。同时,家长应关注孩子的用眼情况,定期带孩子进行眼科检查,及时发现和处理问题。