小孩吃糖多了会导致肥胖、损坏牙齿、影响食欲、增加患病风险、影响智力发育等。
1.导致肥胖
糖是高热量食物,摄入过多会导致体内热量超标,多余的热量会转化为脂肪储存在体内,从而导致肥胖。
2.损坏牙齿
糖分会滋生口腔细菌,细菌会利用糖产生酸性物质,这些酸性物质会侵蚀牙齿,导致龋齿。
3.影响食欲
糖分会刺激胰岛素的分泌,使血糖水平迅速升高,然后再急剧下降,这样会让孩子感到饥饿,从而影响食欲。
4.增加患病风险
长期摄入过多的糖会导致身体的代谢紊乱,增加患上糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。
5.影响智力发育
糖分会影响大脑神经元的正常功能,从而影响智力发育。