乳腺B超的最佳检查时间因人而异，一般分为健康检查、发现乳腺肿块、乳腺疾病治疗后和其他情况四种，具体检查时间需根据个人情况和医生建议确定。
1.健康检查：
无乳腺疾病家族史的女性：建议在40岁以后进行首次乳腺B超检查。之后每1-2年进行一次检查。
有乳腺疾病家族史的女性：建议在亲属确诊患病年龄之前10年进行首次检查。例如，母亲在50岁时确诊乳腺癌，那么女儿应该在40岁之前进行检查。之后每6-12个月进行一次检查。
高危人群（如长期服用雌激素类药物、有乳腺良性疾病史、未育、晚育、未哺乳等）：建议每年进行一次乳腺B超检查。
2.发现乳腺肿块：
无论年龄大小，一旦发现乳腺肿块，应及时进行乳腺B超检查，以明确肿块的性质和范围。
对于直径大于1厘米的肿块，应进一步进行其他检查，如乳腺磁共振成像（MRI）、组织病理学检查等，以确定诊断。
3.乳腺疾病治疗后：
接受手术治疗、放疗、化疗等治疗后的患者，应定期进行乳腺B超检查，以监测治疗效果和有无复发转移。
接受内分泌治疗的患者，应在治疗期间定期进行乳腺B超检查，以了解乳腺的变化情况。
4.其他情况：
月经期间，乳腺组织会充血、水肿，影响检查结果的准确性，因此不建议在月经期间进行乳腺B超检查。
怀孕和哺乳期的女性，由于乳腺组织发生了变化，不适合进行乳腺B超检查，应选择其他检查方法，如乳腺X线摄影（钼靶）等。
总之，乳腺B超是一种简单、无创、无辐射的检查方法，对乳腺疾病的诊断和筛查具有重要意义。女性应根据自身情况，选择合适的检查时间，并在医生的指导下进行检查和治疗。
需要注意的是，乳腺B超检查结果需要结合临床症状、体征和其他检查结果进行综合分析，不能单独依靠乳腺B超检查结果做出诊断。如果对乳腺B超检查结果有疑问或担忧，应及时咨询医生，以便进一步明确诊断和治疗。
