吃什么调理肠道改善便秘

管理员 2025-06-30 09:19:39 1

吃高纤维食物和导泻药物、促动力药、微生态制剂可以调理肠道改善便秘。

1.高纤维食物

常见的高纤维水果包括树莓、梨、苹果、香蕉、橘子、草莓等,高纤维蔬菜则包括豌豆、西蓝花、萝卜、土豆、玉米等,至于麦麸、藜麦、燕麦、全麦面包等粗粮及相关制品也含有较多的膳食纤维,便秘患者适当食用可以促进肠道蠕动,调理肠道功能,改善便秘现象。

2.导泻药物

常见的导泻药物通常包括聚乙二醇、乳果糖、硫酸镁等,便秘患者酌情使用可润滑肠壁、软化粪便,达到调理肠道、改善便秘的目的。

3.促动力药

促动力药包括莫沙必利、伊托必利、普卡必利,便秘患者服用后可增加肠道动力,从而改善便秘。

4.微生态制剂

常见的微生态制剂包括酪酸梭菌二联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等,均含有肠道益生菌,可以改善肠道微生态环境并调理肠道、改善便秘。

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