宝宝每天吃一个猕猴桃的好处有提高免疫力、增加食欲、促进发育、润肠通便等,具体如下:
1.提高免疫力
猕猴桃中含有丰富的维生素C、微量元素等成分,宝宝每天吃一个猕猴桃有助于补充机体所需营养,提高身体免疫力。
2.增加食欲
猕猴桃中的果酸、果糖等成分也较为丰富,有助于刺激宝宝胃酸分泌,从而增加食欲。
3.促进发育
猕猴桃中还含有丰富的钾、钠、镁、钙等矿物质,宝宝每天吃一个猕猴桃对促进机体发育也有一定的好处。
4.润肠通便
猕猴桃中的膳食纤维含量也较为丰富,宝宝每天吃一个猕猴桃有助于促进胃肠蠕动,加速食物消化吸收,对润肠通便也有一定的帮助。
除上述常见的好处外,猕猴桃中还含有维生素A,每天吃一个有助于促进宝宝视力发育,但生活中家长应避免给宝宝过多吃猕猴桃,防止增加胃肠负担,引起腹泻、腹胀等症状。如果对猕猴桃过敏,则需要避免吃。