猕猴桃具有补充营养、促进消化、增强免疫力以及维持心血管健康等功效与作用,详情如下:
1、补充营养
猕猴桃含有丰富的维生素A、维生素E以及叶酸、类黄酮等成分,适量吃可补充营养,维持机体健康。
2、促进消化
猕猴桃中含有膳食纤维和酵素,可刺激胃肠蠕动,有助于消化。
3、增强免疫力
猕猴桃中含有丰富的维生素C,适量吃可提高机体免疫力,增强体质。
4、维持心血管健康
猕猴桃中还含有大量的镁、钾等元素,能够维持身体渗透压平衡,对预防心血管疾病的发生有一定的好处。
猕猴桃虽然好处多,但不宜过量食用,且过敏者、腹泻等人群也需慎吃,以免引起胃肠不适。