风寒感冒和风热感冒可以通过观察鼻涕颜色、感受身体寒热、查看咽喉情况、观察舌苔脉象、留意咳嗽痰液、感受身体疼痛等方法区别。
1.观察鼻涕颜色
风寒感冒者鼻涕多为清涕,质地较稀;风热感冒者鼻涕则多为黄涕,质地较稠。
2.感受身体寒热
风寒感冒者常感恶寒重、发热轻,身体畏寒怕冷;风热感冒者则发热重、恶寒轻,身体有热感。
3.查看咽喉情况
风寒感冒者咽喉多不痛或微痛,咽喉不红;风热感冒者咽喉红肿疼痛,吞咽时不适感明显。
4.观察舌苔脉象
风寒感冒者舌苔薄白,脉象浮紧;风热感冒者舌苔薄黄或黄腻,脉象浮数。
5.留意咳嗽痰液
风寒感冒者咳嗽痰液多为清稀白痰;风热感冒者咳嗽痰液则多为黄稠痰。
6.感受身体疼痛
风寒感冒者常伴身体酸痛不适;风热感冒者身体疼痛不明显,或仅有轻微头痛。
若无法准确判断自己属于风寒感冒还是风热感冒,或症状持续加重,应及时就医,由专业医生进行辨证施治。