岔气的常见原因包括剧烈运动、劳累过度、胸部疾病、腹部疾病、心理因素及其他因素等。经常岔气的人群可采取做好热身运动、调整呼吸方式、避免过度劳累、注意保暖、放松心情、就医检查等措施。老年人、孕妇、患有慢性疾病的人群更易出现岔气情况，应多加注意。
1.剧烈运动：在进行剧烈运动之前，身体没有进行充分的热身，或者运动时呼吸方式不正确，可能会导致呼吸急促，胸部肌肉痉挛，从而引起岔气。
2.劳累过度：过度劳累或长时间保持同一姿势，可能会导致胸部肌肉疲劳，容易出现岔气的情况。
3.胸部疾病：某些胸部疾病，如胸膜炎、肺炎、肺部肿瘤等，也可能导致岔气的发生。
4.腹部疾病：腹部疾病，如胃溃疡、胃炎、胆囊炎等，疼痛可能会放射到胸部，导致岔气的感觉。
5.心理因素：紧张、焦虑、压力过大等心理因素，可能会导致自主神经功能紊乱，引起岔气。
6.其他因素：气候变化、胸部受到外力撞击等，也可能导致岔气的发生。
对于经常岔气的人群，建议采取以下措施：
1.做好热身运动：在进行剧烈运动前，要进行充分的热身，活动身体的各个关节，让身体逐渐适应运动强度。
2.调整呼吸方式：在运动时，要注意调整呼吸方式，避免呼吸急促，尽量保持平稳的呼吸。
3.避免过度劳累：要合理安排工作和生活，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
4.注意保暖：气候变化时，要注意保暖，避免胸部受到寒冷刺激。
5.放松心情：要学会放松心情，减轻压力，避免长期处于紧张、焦虑的状态。
6.就医检查：如果经常出现岔气的情况，或者伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，以排除胸部疾病的可能。
需要注意的是，老年人、孕妇、患有慢性疾病的人群，更容易出现岔气的情况，因此在进行运动或其他活动时，要更加注意，避免过度劳累和受伤。如果出现岔气的情况，可以采取深呼吸、按摩、热敷等方法缓解症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
