偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，其临床表现为反复发作的一侧或双侧额颞部疼痛，呈搏动样，疼痛时可能伴有恶心、呕吐、畏光、畏声、出汗等症状。偏头痛的食疗方法有以下几种：
1.菊花粥
取菊花末15克，粳米100克。先将菊花煎汤，再将粳米放入粥锅，煮至半熟时加入菊花汤，同煮成粥。此粥对偏头痛、头风有一定的防治作用。
2.天麻炖鱼头
取天麻10克，川芎10克，茯苓10克，鲜鲤鱼1条（约1000克），酱油、料酒、食盐、味精、白糖、胡椒粉、香油各适量。将川芎、茯苓切成大片，用第二次米泔水泡6小时，再将天麻放入泡过川芎、茯苓等的米泔水中浸泡4-6小时，捞出天麻切成薄片放入碗内，上笼蒸30分钟，取出天麻切成丝。将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，装入盘内，将川芎、茯苓片摆在鱼身上，淋上料酒，撒上盐、味精、白糖、胡椒粉，再将天麻片放在上面，注入清水1000毫升，上笼蒸30分钟，取出，拣去葱、姜，淋上香油即成。此菜有祛风止痛、行气活血的作用，适用于虚火偏旺、年老体弱、气血不足、头痛、偏头痛等症。
3.桑菊豆豉粥
取桑叶10克，甘菊花10克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮粥，待粥将熟时，加入药汁，稍煮即成。此粥有疏风清热、清肝明目、降压的作用，适用于风热头痛、目赤肿痛、高血压、偏头痛等症。
4.石膏粥
取生石膏30克，粳米100克。先将生石膏水煎30分钟，去渣取汁，再将粳米放入药汁中煮粥。此粥有清热泻火、除烦止渴的作用，适用于阳明胃热、头痛牙痛、偏头痛等症。
5.荔枝葱姜粥
取荔枝干7枚（去壳），连核切碎；大枣7枚（去核）；葱7根，切细；生姜7片，切碎；粳米100克。先将荔枝、大枣、粳米煮粥，待粥将熟时，加入葱、姜、盐，再煮片刻即可。此粥有健脾温胃、散寒止痛的作用，适用于脾胃虚寒、心腹冷痛、食少便溏、头痛、偏头痛等症。
需要注意的是，食疗只能起到辅助治疗的作用，如果偏头痛症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群应在医生的指导下选择适合自己的食疗方法。
