风寒痰湿者可饮用姜糖饮、葱白粥、陈皮茯苓茶、薏苡仁粥、三子养亲汤、二陈汤等饮品，但需注意这些饮品仅起辅助作用，症状严重者应及时就医，同时注意保暖，避免食用生冷、油腻、辛辣食物。
1.风寒束肺：
姜糖饮：生姜3片、红糖15克，洗净后切碎，冲入沸水200毫升，加盖浸泡5分钟后饮用。适用于外感风寒、恶寒发热、头痛、身痛、痰白清稀等症状。
葱白粥：连根葱白2根、糯米60克、生姜5片、米醋5毫升。先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放入葱白，最后入米醋，稍煮即可食。适用于外感风寒、头痛发热、身痛无汗等症状。
2.痰湿中阻：
陈皮茯苓茶：陈皮5克、茯苓5克，洗净后用开水冲泡，加盖焖10分钟后饮用。适用于脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐、大便溏薄等症状。
薏苡仁粥：薏苡仁30克、大米100克，先将薏苡仁洗净，浸泡3小时后与大米同煮，至薏苡仁软烂即可。适用于脾虚湿盛、食欲不振、腹胀便溏、肢体困重等症状。
3.寒痰凝滞：
三子养亲汤：苏子10克、白芥子10克、莱菔子10克，洗净后水煎取汁，分3次温服。适用于咳嗽气喘、痰多清稀、胸膈满闷等症状。
二陈汤：陈皮10克、半夏10克、茯苓15克、炙甘草5克，水煎取汁，分3次温服。适用于咳嗽痰多、色白易咯、胸膈痞闷、恶心呕吐等症状。
需要注意的是，以上饮品只能起到辅助调理的作用，不能替代药物治疗。如果症状较为严重，建议及时就医。同时，在调理期间，应注意保暖，避免食用生冷、油腻、辛辣等食物。
