控制长期高血糖的方法包括药物治疗、饮食控制、运动、血糖监测、管理压力、定期复查、避免不良习惯和教育及自我管理等，患者应积极配合并坚持治疗。
1.药物治疗
这是控制高血糖最常用的方法之一。包括口服降糖药和胰岛素注射。医生会根据患者的血糖水平、身体状况和其他因素来选择合适的药物，并制定个性化的治疗方案。
2.饮食控制
保持均衡的饮食对于控制血糖非常重要。建议选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类等。控制碳水化合物的摄入量，避免高糖和高脂肪的食物。此外，定时进餐、适量进食和分餐也有助于控制血糖。
3.运动
适度的身体活动可以帮助降低血糖水平。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，并结合肌肉强化运动。运动前应咨询医生，特别是如果有其他健康问题。
4.血糖监测
定期监测血糖水平是控制高血糖的关键。患者可以使用血糖仪自行测量血糖，并记录下来。根据血糖监测结果，医生可以调整治疗方案。
5.管理压力
长期的高压力状态可能导致血糖升高。寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧、心理咨询等。保持良好的心理状态有助于控制血糖。
6.定期复查
按照医生的建议定期进行复查，包括血糖检查、糖化血红蛋白检测等。这些检查可以评估治疗效果，并及时调整治疗方案。
7.避免不良习惯
戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟。这些习惯可能影响血糖控制和身体健康。
8.教育和自我管理
患者应该了解高血糖的相关知识，包括饮食、运动、药物使用等方面的注意事项。学会自我管理和自我监测，积极参与治疗过程。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的患者等，控制高血糖的方法可能会有所不同。在开始任何新的治疗方法之前，应咨询医生或专业的医疗人员，以确保安全和有效性。此外，长期高血糖的控制需要患者的积极配合和坚持，包括合理饮食、适度运动、按时服药等。如果血糖控制不理想或出现其他不适症状，应及时就医。
