怎么知道糖尿病？

　　妊娠期糖尿病的患者要注意选择清淡易消化的食物，早餐的时候可以选择牛奶、小麦粥、馒头等食物，平时的食谱上要注意控制糖分的摄入，不能吃巧克力、糖果等高糖的食物；必要时遵医嘱使用胰岛素去控制血糖。

　　糖尿病患者在饮食方面应避免食用含糖量高以及过于油腻的食物，如糖果、蜜饯、巧克力、蛋糕、可乐、炸鸡、烧烤等，此外含淀粉多的食物也应限制摄入量，如土豆、玉米等。平时可以粗粮为主食。

　　如果想要预防糖尿病的发生，可以调节饮食和作息。平时避免进食大量含糖量高的食物以及油腻的食物，加强体育锻炼，控制血糖在正常范围之内。注意休息，保证充足的睡眠时间。

　　糖尿病不要吃单糖，可以适量的吃多糖，单糖多为葡萄糖和果糖，葡萄糖可以直接被人体所吸收，引起血糖的变化，导致血糖的升高，果糖虽然不会立即使血糖上升，但是长期食用会引起胰岛素抵抗，也对身体有害。

　　二级糖尿病是2型糖尿病，2型糖尿病是由于患者体内胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗不足造成的，多发于年纪稍大、体型微胖的人群。临床上通常应用双胍类降糖药物进行治疗。

　　糖尿病患者是可以吃鱼的。因为鱼肉中含有丰富的蛋白质、核黄素、维生素D，还有一些微量元素，如钙、铁、磷。另外，鱼中的脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪酸对糖尿病患者有一定的益处。

　　糖尿病和吃糖多是有一定联系的，虽然吃糖多不能直接诱发糖尿病，但是如果摄入糖分过多，会导致细胞分泌更多，从而会提高患有糖尿病的风险。建议：你平时需要合理的摄入糖分，同时要加强运动。

　　糖尿病患者可以适当吃木瓜，但是需要在血糖控制稳定的时候，在两餐之间适当吃一些，可以缓解饥饿感。若血糖控制情况较差，不建议吃水果，包括木瓜。水果中含有糖分，会导致血糖增加。

　　老南瓜具有一定降糖的作用，糖尿病患者是可以适量吃些老南瓜的。而且老南瓜中含有丰富的果胶，膳食纤维以及微量元素钴元素，具有排毒养颜、防治便秘、促进新陈代谢等功效。

　　糖尿病患者不建议吃红薯。红薯富含淀粉，糖分高，糖尿病患者食用红薯容易导致血糖升高，导致病情加重。糖尿病患者应清淡饮食，避免高脂高糖的食物，少吃多餐，保持生活作息规律。