失眠怎么办，最近总是睡不着觉？

　　孕中期严重失眠主要与压力过大有关，其次也可能是神经衰弱引起的。建议保持良好心情，避免过度劳累。睡前可以喝杯温牛奶，提高睡眠质量。必要时去医院神经内科就诊，对症治疗。

　　引起失眠的原因有很多，主要与精神兴奋、过度劳累以及压力较大等因素有关。建议日常多休息，避免过度劳累。必要时可以去医院神经内科就诊，口服安神补脑液调理，能够促进恢复。

　　失眠、多梦伴有头晕，多数是神经衰弱引起的，与过度劳累、精神压力大等因素有关。建议日常多休息，保持良好心情。可以去正规医院神经内科就诊，确诊后口服安神补脑液调理，缓解症状。

　　胃胀不消化失眠，建议患者先去医院进行检查。若患者是发生了功能性消化不良，可以遵医嘱使用健胃消食片等促进胃肠动力的药物，配合使用谷维素、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以改善睡眠的质量。

　　患者出现失眠迷糊，考虑是发生了神经衰弱。建议患者去医院神经科就诊，明确病因。若确诊是神经衰弱，可以在医生的指导下使用谷维素、维生素B族等药物进行调理，可以改善症状。

　　若是患者经常半夜失眠，建议患者尽早去医院进行检查，若是因神经衰弱所导致，可以在医生的指导下使用艾司唑仑、谷维素等药物进行治疗，可以有效的改善患者失眠的症状。

　　妇女更年期失眠是可以治疗的。患者可以在医生的指导下使用营养神经的药物，比如谷维素、安神补脑液等药物进行治疗，并配合使用黄体酮等药物，可以有效的缓解患者更年期的症状。

　　桂圆具有安神镇静的作用，对治疗失眠有一定的作用。但若是患者失眠症状较为严重，建议你去医院进行科学有效的治疗，可以在医生的指导下使用镇静催眠的药物，比如阿普唑仑片等药物进行治疗。

　　睡眠不足失眠的患者可以用桂圆泡水喝，可以起到一定缓解的作用。但如果患者症状较为严重，建议尽早去医院进行检查，若是神经衰弱所导致，可以遵医嘱使用维生素B族、谷维素等药物进行治疗。

　　患者出现失眠，首先要调整自身的情绪，避免情绪大起大幅；其次，可以在睡前饮用一杯牛奶，牛奶中含有一种色氨酸的物质，它是天然的镇静剂，可以改善患者的睡眠治疗，有助于入眠。