两个月的宝宝睡眠时间有固定吗？

　　深度睡眠时间没有绝对的正常标准，每个人、每个阶段的深度睡眠时间都是不一样的。睡眠分为浅睡眠和深睡眠，深度睡眠占总睡眠时间的百分之二十五，如果睡眠时间为7小时，则深度睡眠的时间约为105分钟，因此如果总睡眠时间较长，则深度睡眠时间也相对较长。并且深度睡眠时间

　　如果经常出现易醒，多梦，睡眠浅的情况，可能是以下原因。睡眠浅与睡眠环境有比较大的关系，如果周围环境比较乱，床也比较硬，会造成睡眠质量的下降，易醒，多梦，睡眠浅。精神上的压力比较大，大脑处于劳累的状态，也容易出现。易醒多梦睡眠浅，可以使用能增加深睡期的药

　　深度睡眠和浅度睡眠的活动频率、在睡眠周期中的占比以及作用有所不同，深度睡眠的活动频率较少，浅度睡眠的活动频率较高，可能会出现翻身、做梦的现象，而且此阶段机体很容易被唤醒。深度睡眠只占睡眠周期的百分之二十五左右，此时大脑出现充分休息的状态，可以起到补充精

　　浅睡眠和深睡眠在身体状态上有所区别，浅睡眠属于睡眠的天然状态，此时孩子很容易被吵醒，睡眠状态极不稳定。深睡眠则属于比较深层次的睡眠状态，孩子身体及大脑都处于放松状态，一般不会被吵醒。另外，浅睡眠时间与深睡眠相比，浅睡眠时间相对较长，但是深睡眠对婴儿身体

　　正常情况下，成年人每天睡眠6至8小时就足够了。但有时在情绪、压力、疲劳、饱食的情况下，可能会增加睡眠时间。然而，值得注意的是，有一种睡眠类型，叫做病理性睡眠，又称日间过度嗜睡，其特点是白天睡眠不受控制。可以在车里，看电视，甚至吃饭、洗澡的时候。睡眠持续几

　　睡眠质量不好可能是植物神经紊乱的原因所造成的。睡眠质量不好的人，是晚上睡觉的时候睡不着，在白天的时候特别没有精神，长期处于这种睡眠质量比较差的状态下，患者就会出现焦虑和失眠等症状，会影响到正常的生活和学习，所以一定要进行调整。睡眠质量不好的人在日常生活

　　很多原因都可以引起睡眠不好，比如精神压力大、白天睡眠过多、植物神经紊乱、脑血管疾病后遗症、焦虑等。现代生活压力大、节奏快，很多人都养成熬夜的习惯，长期作息不规律加上生活压力大，很容易导致失眠的发生。如果是绝经期妇女睡眠质量差，植物神经紊乱的可能性大，可

　　春天睡眠不好，有可能是皮肤的毛细血管扩张导致的大脑供氧量下降所导致的。在春天人们就会有一定的困意，这是春天的一种正常的生理反应，患者是不必要过于担心的。平时到春天的时候一定要注意不要熬夜，也要注意身体各方面的营养补充。尽量要做到饮食的多样化，患者尽量要

　　在晚上的时候出现做梦的现象，属于正常的生理性反应，因为在白天的时候身体太过于劳累，情绪过度紧张，所以才会在晚上的时候出现做梦的现象。当人长期的处于浅睡眠的状态的时候，就比较容易形成梦境。建议通过适当的心理调理和饮食调理的方法，改善自己的睡眠质量，在晚上

　　睡眠时间短，这也和自身的作息习惯有关，而且每个人所需要的睡眠时间也是不一样的，有些人的睡眠时间长，但有些人的睡眠时间比较短，这也是正常的，一般来说如果睡眠时间比较规律，不用过于担心，但如果突然之间睡眠时间变短了，这种情况要警惕睡眠障碍，可能是精神压力过