如何降低胆固醇?

许小进 2025-06-17 07:07:29 2

  胆固醇比较高的人主要从三方面降低胆固醇:一,饮食。胆固醇高的患者,平时要注意饮食清淡,高脂肪、高热量的食物要尽量少吃,如动物肝脏、肥肉、动物油脂、贝壳类食物等,可以多吃一些富含纤维素、维生素、优质蛋白质的食物。二,运动。适当运动可以促进身体中脂肪代谢,起到降低胆固醇的效果。三,药物。如果胆固醇升高比较严重,可以在医生指导下使用他汀类降脂药物进行治疗。

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