红色胡萝卜可以生吃吗？

　　胡萝卜是营养十分丰富的一种蔬菜，它含有丰富的维生素A以及其他的一些维生素以及微量元素及矿物质，特别是维生素A，对于一些夜盲症缺少维生素A的患者来说，胡萝卜素是一个最佳的食物选择，那糖尿病人可不可以吃胡萝卜？糖尿病人当然可以吃胡萝卜，无论是血糖控制是多少，

　　糖尿病患者在医生的建议下，可以少量吃含糖量较低的食物。胡萝卜是属于蔬菜，胡萝卜的升糖指数不太高，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和维生素C可以起到稳定血糖、调节血糖作用。高血压、糖尿病、高血脂的人群都可以吃胡萝卜。每天适当的吃胡萝卜，可以预防一些心血管疾病

　　通常糖尿病患者可以少量的食用一些含糖的食物和水果，如胡萝卜也是有含糖分的，建议少吃。但胡萝卜数中有很多人们需要的营养素。糖尿病患者不应该吃的食物就是含糖分高的，如糖、蜂蜜、甜面包、易增加脂肪的食物，如猪油、牛油、脂肪为胆固醇丰富的食物。胡萝卜还是可以适

　　一般来说胡萝卜的含糖量并不高，含有丰富的单味膳食纤维、胡萝卜素和维生素C可以稳定血糖，调整调节血糖，不会导致血糖的升高。高血压、糖尿病、高血脂的人群都可以放心的饮食，每天适当的吃一些胡萝卜，可以起到预防一些心血管疾病，动脉粥样硬化。可以促进眼周围的血血

　　糖尿病的病人可以吃胡萝卜，胡萝卜属于蔬菜，富含纤维素。糖尿病病人每日食谱中，除了碳水化合物、脂肪和蛋白质的正常摄取外，还应该有纤维素和维生素的摄入。红萝卜每2百克可以提供的热卡是90千卡，这个热量属于中等。其他类的蔬菜像大白菜、菠菜、韭菜、芹菜，这些绿叶

　　糖尿病病人可以吃胡萝卜。胡萝卜属于蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素，但是200克胡萝卜，能够提供的热能是90千卡，相较于同等克数的大白菜、菠菜、韭菜、茴香、芹菜这些绿叶蔬菜来说，提供的热卡数是比较高。那么适量吃胡萝卜没有问题。如果为增加饱腹感，减少其他食物

　　糖尿病患者全天的饮食中，除了碳水化合物、脂肪和蛋白质提供的热能外，还要求有膳食纤维和维生素的摄入。胡萝卜属于蔬菜，有丰富的维生素和膳食纤维，因此糖尿病病人是可以吃的。但是因为它每200克能够提供的热卡是90千卡，相对于一些像白萝卜、青椒、大白菜、韭菜、西葫

　　高血压病人可以吃胡萝卜，胡萝卜里面有胡萝卜素和花青素，能够促进毛细血管的通透性，具有辅助降低血压、有利尿的作用，还能够有降低血脂，防止动脉粥样硬化，能够促进血液循环。胡萝卜对于改善血压高有着辅助治疗的作用，但是如果血压过高的时候，还应该及时的服用降压的

　　高血压可以适量的吃胡萝卜，胡萝卜里面含有丰富的自由基，具有降低血脂、血压、强心、抗心律不齐的作用，还能够有健脾开胃的作用。胡萝卜里面含有胡萝卜素和各种的维生素，能够促进物质的吸收、铸锻，并且减少自由基的生成，增强免疫力，具有辅助降压的作用。

　　胡萝卜中的维生素A对视力发育有帮助，也有助于便秘的人群，更容易通利大便。　　胡萝卜利于视力、促进脂肪吸收利用、通利大便。胡萝卜属于萝卜科属，黄色蔬菜中的一种，所含的成分和常见的白萝卜、青萝卜完全不同。　　胡萝卜中含有大量的类胡萝卜素，经过人体摄入后，可