睡觉时脑子里杂念太多怎么回事？

　　睡觉时脑子里杂念太多可能是一种焦虑症，可以影响病人的睡眠。病人主要表现为入睡困难，也可表现出睡眠时做梦，大部分表现为做恶梦较多，可以口服坦度螺酮、丁螺环酮，同时也可以口服劳拉西泮进行抗焦虑治疗。也可以经过生活方式进行改善，比如养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，白天是要适当参加体育锻炼，多进行户外运动。此外也可能是由于神经衰弱所造成，神经衰弱的病人主要表现为睡眠障碍，有些病人也可能会表现出睡眠时脑子里想事太多。也可见抑郁症，抑郁症的病人可以表现出情绪低落，对事物不感兴趣，可以表现出脑子里杂念较多，影响睡眠质量，主要是口服西酞普兰进行调理。