女人如何补肾？

　　可以用人参和枸杞子、熟地、冬虫夏草、灵芝等中药材一起泡酒饮用，饮用后可以补肾益气，改善因为肾虚导致的免疫力低下、精神不振、腰膝酸软、面色苍白、阳痿早泄等症状。其次，也能用人参和鹿茸、附子、淮山药、菟丝子等药物一起泡酒饮用，可以起到补肾壮阳的效果。但是不

　　女性补肾可以通过食疗、服用中餐药物、艾灸等方式进行补肾。具有补肾作用的食物主要有鲈鱼、山药、海参、羊肉、桑椹、胡桃、黑芝麻、木耳、蚕蛹等。还可以使用肉苁蓉、枸杞、冬虫夏草、百合等做成药膳食用，能够起到很好的补益功效。其次可以服用中成药物进行调理，比如金

　　要想补肾快，除了需要在饮食上适当多进食些猪腰、猪肉、羊肉、牛肉、黑豆、黑米、黑芝麻、山药、枸杞、乌鸡、桑葚、鸡蛋、莲子、生蚝，以及甲鱼等具有一定的补肾作用类的食物以外，同时还可以辅以补肾中成药一同进行治疗。比如对于肾阴虚者而言，通常可以选用六味地黄丸、

　　首先，男人可以通过吃黄豆、黑豆、花生等含有大量精氨酸成分的食物来起到一定的补肾作用，因为精氨酸属于精子形成、组成的重要物质，同时也具有放松血管、增加血流量的功效，所以常吃有助于补肾。其次，常见的韭菜、狗肉、猪腰、猪瘦肉、核桃、黑米、山药、牛肉、黑芝麻、

　　吃枸杞子能补肾。枸杞具有滋阴补肾的功效，因此对于肾阴虚患者具有很好的补益效果，能够改善肾阴虚引起的失眠多梦、腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣等不适症状。对男性遗精、性功能减退也可以起到一定的改善作用。除此以外，枸杞也具有清肝明目的功效，经常服用能够改善促进

　　吃腰子能补肾。饮食上常见的腰子以猪腰为主，其中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，适量食用具有壮阳补肾、滋阴养肾等功效，对肾虚有较好的调理效果。但不能多吃，因为腰子内还含有较多的脂肪以及胆固醇，过多食用会加重肠胃负担，并容易使身体肥胖。若是身体存在肾

　　平时可以多吃一些虾。虾具有补肾的作用，同时也含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素，可以补充人体所需要的营养。也可以多吃一些虾仁、海参、桑葚子等。如果平时表现出了记忆力下降、头昏脑胀、腰膝酸痛，甚至还会伴有着腹痛腹泻的症状，可能是由于肾虚造成的。肾虚的发病

　　肾阳虚是肾的阳气衰微，对机体的温煦功能低下。由于肾阳主一身之阳气，肾阳虚就会出现特别怕冷，手脚比别人怕冷，乏力，没有精神，困顿思睡。因为阳气不足，也会因火不暧土而脾胃虚寒，食欲下降，运化失司，容易腹胀消化不好，大便稀薄。这时候要调理肾阳，就要注意多穿衣

　　常规用枸杞的量是10-30g，但需根据患者病情用枸杞。用枸杞的时候并不是数个数，如果枸杞质量好，个数就会比较少，枸杞个头大。如果枸杞本身质量不好，比较小，个数肯定就会多，所以用药时并不会数个数用药。枸杞滋补肝肾之阴，可以滋阴液，用于腰膝酸软、乏力，也可以用于

　　滋阴补肾是指补充肾的阴精，补充肾中在功能作用属性上属于阴性的物质，男女均有肾阴，滋补肾阴的药物并不分男性和女性，只要是符合肾阴亏虚，不论是男是女，都可以应用。常用的滋阴补肾药物有：六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸、河车大造丸、生血宝合剂、一