哺乳期可以吃橘子吗?

周晓燕 2025-06-28 06:16:09 2

  哺乳期的女性能吃橘子:1、橘子中含有类黄酮、香豆素、甘油糖脂质等生物活性物质,这些生物活性物质都具有比较好的保健功效,哺乳期的乳母适当的吃橘子,有助于改善体质,增强身体抗病能力。2、橘子中含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素进入体内后会被转化成维生素a,维生素a会参和到体内多种重要的生理功能。尤其是对视网膜的发育具有重要的作用,可以预防和改善夜视力不好的现象。哺乳期的乳母摄入这种营养素,能够使乳汁中的维生素a含量增加,有助于乳儿的视网膜发育。

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