产后膝盖凉能捂回来吗？

　　产后便秘应该多吃绿叶蔬菜等含纤维素高的食物，例如绿色的蔬菜，（芹菜）水果（火龙果，香蕉）养成良好的排便习惯，（晨起和饭后两个小时内易排便）适量运动，不能卧床不起，否则肠道蠕动会减弱。如果以上方法都无法缓解便秘的状况，建议多吃益生菌/乳果糖。

　　产后便秘易引起痔疮，由于饮水、蔬菜、水果摄入较少或者劳累、休息差导致。不便去医院的情况下，可在家多饮水、多食蔬菜或使用槐米、胖大海等中药泡茶饮用。也可口服麻仁丸协助排便。另外，温盐水坐浴15分钟后可外搽太宁膏，避免劳累、久站、久坐。若便秘缓解，痔疮仍加重

　　产后上火便秘情况严重就要做好饮食方面的调节，多喝温开水，在医生的指导下使用去火药物改善，让身体出现的不舒服感觉减少，多吃清淡容易消化的食物，坐月子期间卫生清洁也要做到位，除了需要勤换内裤以及勤换卫生巾，每天都要用温水好好的清洗干净，除了需要注意水温外，

　　便秘的主要原因还是由于大便过于干结，导致排便的困难。而在产后，不少妈妈喜欢进食补品，或者所谓的催乳汤；同时在产褥期躺着或者坐着，经常不运动，从而造成大便干结的情况。这个时候就应该控制好饮食，饮食需要清淡、容易消化、膳食纤维为主，比如苹果、香蕉、白萝卜、

　　顺产后月子里便秘比较严重，建议及时在医生的指导下，通过使用调理胃肠菌群的药物来进行治疗。出现便秘严重的情况多是由于产后胃肠功能出现了紊乱所导致的，通过服用益生菌等调理胃肠菌群的药物，有助于改善胃肠菌群紊乱的现象，从而缓解便秘。举措建议患者在便秘期间需要

　　顺产以后便秘考虑是跟活动量少，或是跟饮食结构不好有一定的关系。建议产后多吃些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣食物，平时多喝水，可以逆时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，适当多下床活动，对缓解便秘是有一定作用的，多做些收复提臀的动作，可以帮助盆底肌肉的康复。

　　顺产后便秘首先要进行适当的运动，劳逸结合。然后再调整饮食，可以喝一些蜂蜜水或吃粗纤维或粗粮的食物例如：芹菜、玉米、白薯等，这些食物都具有很好的促进肠胃蠕动效果，也可以缓解产后便秘。如果运动和食疗都不能够解决便秘，可以在医生的指导下使用药物来进行缓解便秘

　　首先用开塞露缓解便秘，注意清洗外阴，抹痔疮药膏防止肛裂，饮食上要多吃蔬菜水果，大量喝水补充水分，还要适当的运动。首先先用开塞露，缓解便秘，用完开塞露以后解完大便以后要清洗外阴，然后一定要抹痔疮药膏，防止肛裂。第二个就要饮食要注意，要多吃蔬菜水果，不要光

　　如果产后女性出现严重便秘的情况，治疗方面主要见于以下几点：1、饮食治疗，由于多数女性在产后大量进食蛋白类食物，高脂肪、高热量的食物，这类食物保证奶水充足，但是可导致便秘加重，这时应当清淡饮食，主食以粥类为主，辅食可适当摄入优质蛋白，如鸡蛋、牛奶等，多吃

　　剖腹产后的女性，因为伤口疼痛的原因，不能够用力排便，这种情况下可能会出现有便秘，也可能跟饮食习惯会有关系的。出现有便秘之后，女性可以适当的进行下床活动，促进肠道蠕动之后，有能够缓解便秘的作用。也要多喝水或者喝一些蜂蜜水，多吃一些富含膳食纤维的食物，也能