黑芝麻的功效与作用及禁忌？

　　如果要是脱发，有很多食疗的方法。如果到超市，甚至于看到有很多柜台，它有专门的食疗，包括像磨成一些粉状的东西，说可以养颜，可以治疗脱发，可以乌发等等，其中很大的一部分就是有黑芝麻。因为脱发的原因有很多，如果要是由于病理性原因而造成的脱发，单纯靠食疗就是无

　　吃黑芝麻确实是可以起到一定治疗白发的作用，但是一定要长期坚持才可以，短期内吃黑芝麻是没有任何效果的。而且白头发多数都是由于年龄或者是基因以及血型有关，单纯的依靠吃黑芝麻效果并不是特别的明显，在迫不得已的情况下可以通过外力，比如用染发剂将头发完全染黑。

　　小孩吃黑芝麻的功效有很多。首先黑芝麻中含有非常丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，能够促进小孩智力的发育。其次黑芝麻中含有非常丰富的钙质，黑芝麻中的钙含量是牛奶的4倍，对小孩的身体发育是非常有好处的，预防小孩佝偻病。黑芝麻中还含有非常丰富的铁元素，能够预防小孩

吃黑芝麻一般是不会上火的，从中医的角度来讲，黑芝麻性味是平和的，既不寒也不热，所以吃了是不会上火的，它具有乌发生发，润肠通便，补血活血的作用，适用于肝肾不足所导致的眩晕耳鸣、腰膝酸软、视物不清、发枯发落，以及头发早白，同时还可以促进胃肠道的蠕动，促进消化，

　　黑芝麻有生，有熟，吃生黑芝麻不会上火，大量食用炒熟的芝麻会导致上火，因为炒香，炒熟的芝麻火气比较大，食用过多会导致的上火。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。即黑芝麻性平，味甘，具有补血活血，润肠通便，乌发，生

　　黑芝麻治疗便秘的效果是非常好的，因为黑芝麻中含有非常多的油脂，不仅能够起到润肠的作用，还具有减肥的效果，但是不能够多吃，过量的服用有可能会使男性表现出遗精的症状，便秘还可以经过运动的方法缓解，并且在平常可以多喝一些新鲜的苹果汁，不仅能够缓解便秘，还可以

　　黑芝麻丸子治疗便秘是有一定效果的。黑芝麻含有大量的脂肪以及蛋白质，可以起到润滑肠道的作用，对于便秘是有效果的，便秘不能单纯的靠黑芝麻来解决，平时需要在饮食方面注意多摄入纤维素含量较高的蔬菜和水果，如苹果，香蕉等。注意多运动，多喝水，从而促进胃肠道的蠕动

　　黑芝麻属于营养价值非常丰富食物，经常食用黑芝麻能起到润肠通便功效，尤其适合脑力工作者。除此以外，黑芝麻还能够加速人体新陈代谢、预防贫血、降低血脂、预防结石形成；同时，经常进食黑芝麻能治疗白发、美容养颜；而且黑芝麻为富含钙质食物，经常食用可以补钙、预防骨

　　糖尿病病人偶尔吃一点黑芝麻可以，不宜食用过量的黑芝麻，黑芝麻富含油脂，热量比较高，不适合糖尿病病人食用。糖尿病病人每日膳食总热量中由油脂提供的热量应当占到25~30%，日常烹饪用的植物油已经是比较高的热量，有可能已经超过了某位患糖尿病病人全天摄入的脂肪含量。

　　小孩吃黑芝麻对身体的好处有很多。首先黑芝麻中含有非常丰富的卵磷脂，能够促进小孩的智力发育，其次，黑芝麻中含的钙质也比较多，对身体的发育也是有好处的，黑芝麻中还含有非常丰富的铁，能够预防小孩缺铁性的贫血，黑芝麻中含有非常丰富的油脂，能够润肠通便，预防便秘