产后盆底肌修复要做多久?

冯秀山 2025-06-19 08:20:11 1

  产后盆底肌修复要做多久,是根据盆底肌损伤的严重程度来定的,如果盆底肌损伤的程度比较轻,修复的时间会短些,如果盆底肌损伤的程度比较严重,修复的时间会相对久一些,可以经过提肛运动进行锻炼,也可以采取物理治疗的手段对盆底肌进行修复性的锻炼。举措建议盆底肌松弛可以经过提肛运动锻炼,做提肛运动需要在专业人员的指导下进行,做收缩肛门。阴道的动作,要保持三秒钟以上再放松,每天可以锻炼2~3次,要坚持15分钟左右,锻炼的同时要防止增加腹压的动作,防止身体过于劳累,要长时间坚持才能达到满意的效果。

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