剖腹产多久能做盆底肌修复？

　　顺产盆底肌康复有必要做吗？顺产盆底肌康复治疗是有必要做的，因为生完小孩以后，盆底肌功能会松弛，如果产后42天做盆底肌的测定，盆底肌功能恢复不太好，这种情况就最好做盆底康复治疗，因为盆底肌松弛会造成排尿功能受到影响，容易表现出压力性尿失禁，也就是打个哈气都

　　宫颈糜烂不会影响盆底肌的修复，所以宫颈糜烂可以做盆底修复，宫颈糜烂不能按照字面去理解，这部分并非真正的糜烂，我们叫做宫颈管的柱状上皮异位，是一种就是生理现象。而且医学界已经达成共识，宫颈糜烂应当叫做宫颈柱状上皮细胞外移，是一种生理表现，不是疾病。盆底肌

　　盆底肌肉锻炼对于尿失禁是有帮助的，盆底肌可以支持尿道、膀胱、直肠等组织器官，盆底肌肉锻炼是经过锻炼来持续的收缩和舒张盆底肌肉，来达到增加盆底肌肉的张力、尿道阻力的目的，并且可以使得松弛的盆底肌得到一定程度的恢复，因此达到治疗和预防尿失禁的目的。一般的情

　　女性压力性尿失禁病人进行盆底训练是非常重要的，也非常有意义的，盆底肌训练也就是我们常说的凯格尔运动，它正确的训练方式应当是收缩肛门2到6秒，然后再松驰休息2到6秒，这算一次，每一组要做10到15次，每天要训练3到8组，也就是说一天大概训练将近150到200次，然后持续

　　生产后的女性盆底肌松弛，可以经过盆底肌的锻炼来进行恢复，比如在产后42天之后进行收缩阴道和收缩肛门的运动，可以在专业的医生指导下进行正确的训练方法，每次训练的时间可以保持在15分钟左右，同时也可以经过阴道哑铃来作为辅助盆底肌的锻炼。举措建议产后盆底肌的训练

　　盆底肌修复可经过缩肛运动、生物电刺激以及手术等方法。缩肛运动可自己进行修复，一般是对轻中度的病人效果较好。即进行缩肛运动，每次持续15秒，坚持做15分钟，每日三次。生物电刺激需要在医院进行。手术是对于轻中度的盆底松弛，经过缩肛运动和电刺激无效而需要进行手术

　　盆底肌康复训练的方法有很多种，现阶段多采用盆底康复仪器来做治疗。一般做盆底康复治疗之前都会有盆底肌的评估，根据每个人的评估数值来安排治疗的具体方式和疗程。现阶段还有很多产后瑜伽的康复训练，对盆底肌的康复也有好处。这种训练需要坚持，持之以恒，一般疗程比较

　　盆底肌松弛主要是因为女性多次顺产分娩或者是顺产时产程太长以及孩子太大，都可能会造成造成盆底肌松弛，因此造成阴道前后壁的膨出。盆底肌松弛的症状有阴道前壁膨出、膀胱膨出、子宫脱垂、尿道膨出等，这些都是由于盆体肌过于松弛，力量不够所造成的。因此可以经过阴道哑

　　盆底肌主要包括膀胱，子宫 尿道，直肠等周围的肌肉。女性在怀孕期间，由于子宫的增大，长期压迫盆底肌，以及经阴道分娩时过度的拉伸盆底肌，甚至有多次孕产史，都可能会造成在产后表现出盆底肌等肌肉的松弛，甚至表现出压力性尿失禁，小便功能障碍，自觉有阴道肿物的脱出

　　盆底肌肉锻炼可以采取凯格尔训练，也就是缩肛运动。首先要排空膀胱，平卧于床上或者软垫上，找到自己的盆底肌，做收缩和放松肛门和外阴的动作。作凯格尔运动一定要规范，不然会适得其反。最好的方法就是到医院的产后盆底康复中心做康复治疗，可以经过电刺激和生物反馈疗法