长时间内火旺是什么原因造成的：引发上火是有很多的原因的，有的是饮食习惯、生活方式的问题，有的是因为情绪等心理问题。那么，经常上火具体有哪些原因，一起来了解一下吧。1、干燥的季节或气候 ，秋季天气比较干燥，因此很容易表现出上火的情况，秋天要注意多喝水来补充水分，这样可以减少上火情况的发生。2、不良饮食习惯因素 ，嗜酒，或由于饮食不节，过多进食辛辣、肥腻等食品，都会造成上火。此外若是本身比较容易上火的人，就更要防止经常食用热性食物，如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。3、生活习惯因素 ，如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等，年轻人经常熬夜很容易造成上火。4、长时间食用滋补品 ，滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品，在“上火”时不要吃。
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