怎样去除身上的湿气？

身体有湿气可以经过拔罐来祛湿治疗；拔罐的功效是祛风散寒除湿、行气活血止痛、调和脏腑阴阳等；主要治疗风寒湿邪侵袭人体造成的颈肩腰腿痛、风寒湿痹等；还可以治疗咳嗽、感冒、痛经、慢性胃炎等内科疾病。此外孕妇、月经期、儿童、水肿患者、传染病、结核患者禁止拔罐。

祛除体内湿气的方法是在太阳底下多做一些跑步的运动锻炼，因为在跑步的时候可以有效的促进身体排汗，而且还可以排除体内的湿气，并且还可以采取拔罐的方法去除湿气，如果体内湿气比较重的话，很有可能会造成身体表现出虚胖的情况，并且还有可能会表现出大便不成形的状况。

身体湿气重能吃薏米、红豆粥、小绿豆、糯米、小米等食物；也能吃一些蔬菜和水果，例如胡萝卜、桔子、西瓜、香蕉、菠菜、青菜等。此外还可以经过中药来调理；常用的中药有苍术、白术、茯苓、藿香、猪苓、陈皮等。生活上要防止久居潮湿环境、多运动、促进身体汗液的排泄。

治疗湿气的最佳方式是综合调理，具体如下：1、远离潮湿的环境，保持住所干燥整洁。2、多吃点有健脾祛湿作用的食物，比如茯苓、茯苓、薏苡仁等，不要吃太过寒凉以及生冷的食物。3、可以配合吃点中药，比如参苓白术散等。4、适当锻炼，振奋阳气，经过出汗来祛除湿气。

祛除湿气有以下方法:1、注意锻炼身体，尤其是锻炼身体，使湿热随汗液排出;2、禁食寒凉生冷食物，这类食物易损胃，促进湿热生成;3、可做拔罐、汗蒸等，以促进湿热之排出;4、平时可吃些薏米、红豆等食物做的粥;5、如长时间感觉不适，建议去正规医院找医生诊治。

红豆和薏米搭配煮粥是很好的祛湿良药，不需考虑什么比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳；也可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。平时做菜时最好加入葱、姜，来降低蔬菜的寒凉性质。

身体湿气重，吃这个药物考虑不太对症的。可以考虑请有经验的中医大夫看一看选择中药如胃苓汤加减调理治疗，保持心情舒畅，防止疲劳，防止熬夜，防止吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬食物，饮食八分饱为宜。加强体育运动锻炼。注意生活环境的温湿度，要适宜。经常晾晒被褥。

人体内湿热的话，一般会有以下症状表现:1、身体疲乏无力易感疲劳。二是困倦，困倦的时候，常感到无法入睡。肢体肿胀和不适，特别是下肢部位的水肿更为明显。四、大便不成形挂壁等。发生湿热症状时必须及时采取治疗措施，防止病情加重后引发其它疾病，增加治疗难度。

湿气重不一定脱发的，脱发的人不都是湿气重的，很多因素会造成脱发的，例如；营养不良，肾虚、劳累过度，精神压力太大，或者是头皮病，有的人是药物因素造成的脱发。如果不知道脱发的原因，就要做检查的，包括营养元素的检查，湿气重的人能吃薏米，有健脾利湿的作用。

可以选择喝茶，去湿气的茶有很多种1.红豆薏仁茶，红豆薏仁茶中含有赤小豆，薏仁等物质，能够起到很好的沥水去湿的效果，还能够润肠通便，降血压，降血脂的功效。2.五花茶，五花茶中都是清热解毒，利湿的话，能起到健脾利水，还可以清热舒筋，因此达到祛湿的功效。