减肥停滞期，每个人的时间是不一样的，有的人是一、两周，有的人会持续数月。肥胖的主要治疗方式应当是生活方式的改变，比如改变饮食的结构、增加体育锻炼和矫正行为帮助体重来减轻。减轻体重5%~10%，就可以减少很多和体重相关的疾病，比如像糖尿病、高血压和高血脂的风险或者降低这些疾病的严重程度。但是减肥的成功，需要动力和强烈的意愿来减肥。成功减肥的人都具有一个现实性的目标，并认识到只有长时间改变生活方式，才能健康的减肥，而不是使用一时性的流行的减肥的食谱或者减肥的药物。因此，应当要寻求医疗的从业人员，比如像营养师或者医师的支持，可以帮助减肥的成功。
相关资源
水湿停滞症状？
2025-06-24
水湿停滞一般的术语叫水湿内停，由于水液的运行和输布的异常造成水湿积聚于人体之内。比如水湿积聚于肺部，就能表现出咳嗽、咳吐白痰等，而且量很大，甚至表现出喘息、气短、张口抬肩、夜间都不能平卧等表现。停滞于心的时候，会表现出心慌、胸闷。停滞于胸膈，也会表现出
水湿停滞症状？
2025-06-24
湿有内外之分。1、外湿为六淫之一，常先伤于下，多由于气候潮湿，涉水淋雨，居处潮湿等外在湿邪侵袭人体导致的。2、内湿，既是病理产物又是致病因素，内湿多由脾失健运，水湿停聚而成。水湿内停，一般是内湿，其主要病因多由于饮食不节，损伤脾胃，造成脾虚，健运失职，水
减肥停滞期是多长时间？
2025-06-24
在减肥时间，我们会发现到了一段时间之后，体重一直不降，我们称之为平台期，其实这就是减肥的停滞期。一般情况下，减肥停滞期是一到三周，但是也有少数人减肥停滞期在两到三个月左右，具体时间是根据减肥者自身的体质来决定的，是因人而异的。
