高血压怎么锻炼身体？

　　血压高，可以头晕，颈椎病也可以头晕。颈椎病不会引起高血压，只是颈椎病可以使高血压的表现加重，可以。少看电视少上网，多活动颈部，可以吃颈复康颗粒。平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，适当增加营养，比如多吃瘦肉鸡蛋豆制品等等。

　　颈椎病能造成高血压吗？对于颈椎病是否能造成高血压，颈椎病和高血压的关系具有间接相关，没有直接相关性。一般颈椎病可以造成血压升高，但不会造成高血压病。当颈椎压迫神经，特别是神经根型颈椎病会造成剧烈的疼痛，疼痛就可以诱发血压升高。因此说，颈椎病能造成血压升

　　颈椎病有造成高血压的可能性，但比较少见。颈椎病带来的疼痛、麻木、无力等带来心理、精神的改变，可以造成血压升高，治疗方法就是药物控制血压，颈椎骨质增生、颈椎不稳定等类型的颈椎病可以刺激颈动脉窦的压力感受器，也可刺激自主神经，带来血压明显波动，这种情况，一

　　颈椎病和高血压的关系尚未完全明确，目前认为颈椎病不能直接引起高血压。高血压可分为原发性和继发性，原发性高血患病因素与生活压力高、生活不良和饮食习惯不良等有关；继发性高血压患病因素包括甲亢、肾上腺肿瘤、肾动脉狭窄和颈椎病等，其中颈椎病类型中椎动脉型颈椎病

　　如果有颈椎病造成的高血压，首先会表现出颈椎不舒服的感觉，会表现出颈椎部位有酸痛、肩膀疼痛。在这期间还会伴有有头晕、头痛、视物、模糊的现象，颈椎疾病严重的时候会压迫到颈部神经，造成神经紊乱，会造成血压增高。表现出这种情况的时候，可以做按摩或者扎针灸治疗，

　　睡眠差者24小时动态血压监测发现多数无昼夜节律，夜间血压不低于白天，夜间血压高使全身得不到充分休息，靶器官易受损。高血压患者失眠后，次日血压必定会升高，睡眠是最好的养生，良好的睡眠有助于降压。要关注高血压患者的失眠，可以服用催眠药如苯巴比妥、氯硝西泮、地

　　蜂王浆对高血压患者有好处，因为其含有丰富的蛋白质、维生素以及王浆酸等物质，高血压患者进食后可降低血脂和降低胆固醇，还可以促进机体的新陈代谢，而且蜂王浆中的氨基酸还可以调节脂蛋白，对人体的血管有一定的好处。但是并不建议高血压患者长期进食蜂王浆，主要是因为

　　原发性高血压是指没有发现由其他脏器的疾病造成血压升高，其病因不明，现阶段医学上认为大多和遗传有关，有家族遗传史，即父母有高血压，子女有高血压的可能性也比较大。此外，还和病人生活方式有关，如长时间吸烟喝酒，好食油腻、高盐、高脂肪类食物，锻炼少等有关。

　　年轻人高血压首先要判断病因。如占百分之九十到九十五的原发性高血压、多见的继发性高血压、家族史等，年轻人高血压普遍多为继发性高血压，需要进一步检查。如果是无缘由的发病，就要采用生活方式干预的方法，去掉一些诱因，如熬夜、喝酒、生活不规律等。还要正规使用五大

　　高血压是能吃鸡蛋的，但是不要吃的过多，一个星期保证吃上2~3次就可以了。因为高血压病人的饮食原则中要少吃一些蛋黄动物的内脏，肥肉等这些食物。因此说可以适当的吃一些蛋清，要多吃新鲜的蔬菜，水果，坚持的进行体育锻炼。