维生素e和维生素c一起吃能祛斑吗？

　　维生素E是可以涂抹在脸上的。维生素E是一种抗氧化剂，可以增加机体毛细血管的血容量，并且保护细胞，避免自由基损伤，因此维生素E可以加快皮肤的新陈代谢，可用来治疗各种角化的皮肤病以及大疱性表皮松懈症等，并可以修复多形红斑、下肢溃疡、系统性硬皮病等。但切勿使用

　　维生素K是一种有叶绿醌生物活性的维生素，由于有凝血作用，因此也被称为凝血维生素。维生素K包括K1、K2、K3、K4，其中K1、K2属于脂溶性维生素，属于天然存在；K3、K4由人工合成，属于水溶性维生素。一般维生素K在临床上应用比较多，比如新生儿出血疾病、预防痔疮出血以及

　　维生素b族可以用于辅助治疗脚气。机体缺乏维生素b时会导致皮肤免疫力降低，容易引起细菌滋生；而且维生素b可以促进皮肤伤口恢复，缓解脚气症状。出现脚气症状时需要使用抗真菌药物进行治疗，常用的药物有特比萘芬乳膏、咪康唑氯倍他索乳膏等。症状严重时需要进行系统性的

　　猪肝、奶油、芒果、柑橘、菠菜、生菜、芹菜、枇杷、白菜、花椰菜、胡萝卜、红薯、荷兰豆、紫甘蓝、鸡蛋黄、羊肝、玉米、西红柿、奶酪、木瓜、莴苣、哈密瓜、鸡肝、杏子、虾仁、西蓝花、油麦菜、大豆等食物中都富含维生素A。女性补充维生素A时也需要吃些猪瘦肉、鹌鹑蛋、鱼

　　手上出现起皮的情况考虑是体内缺少维生素A导致的，维生素A可以对皮肤组织起到保护的作用，若是体内缺乏可能会出现皮肤干燥、瘙痒、起皮的作用。若是女性体内缺少维生素c，也可能会出现手上起皮的情况，其是因为维生素c有滋养皮肤的功效。手上起皮也可能是剥脱性角质松解症

　　一般常见的水果都富含维生素b，比如橘子、橙子、柚子、西瓜、百香果、山竹、柠檬、苹果、香蕉、梨、提子、枇杷、葡萄、草莓、猕猴桃、荔枝、哈密瓜、龙眼、圣女果、杨桃、芒果、蓝莓等。建议每天适当食用水果，且在两餐之间或者餐后食用为宜。此外还可以吃些动物内脏、牛

　　孕妇可以在医生的指导下服用维生素B2，维生素B2属于人体所需的重要营养元素，如果人体缺少维生素B2，就容易导致人体出现代谢障碍，引起口角炎、舌炎、结膜炎等疾病。但是怀孕期间人体比较虚弱，如果平时没有出现不适症状，各项指标均正常，不建议特意补充维生素B2，保持正

　　孕妇多数情况下是可以喝维生素c泡腾片的，其可以补充孕妇所需的维生素，还有美白保湿皮肤的功效，对于孕妇和胎儿都是有益的，而且维生素c还可以增强毛细血管的弹性，有利于提高孕妇的抗病能力。但女性不建议一次性服用过多，可能会导致胃内胃酸增加，引起胃部酸胀疼痛的感

　　怀孕一般能吃维生素E。维生素E属于脂溶性维生素，也是机体不可或缺的一种维生素，具有抗氧化和促进细胞合成的功效，在怀孕期间使用维生素E有利于胎儿神经发育，对血管痉挛及动脉粥样硬化有一定的改善效果，有益于母体和胎儿的健康，因此可以服用；但服用的时候需严格的遵

　　维生素B2又被称为核黄素，适当的服用维生素B2有助于改善患者的新陈代谢功能，核黄素可以参与人体内生物氧化、以及能量代谢的过程，还能提高人体对蛋白质的利用率，因此有一定促进生长发育、维持皮肤稳定的功效。维生素B2还是人体自我修复细胞组织必需的营养素之一，因此还