颈椎受寒后,可采取热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、运动治疗、注意保暖、纠正不良姿势等方法缓解症状。如症状严重,应及时就医。
颈椎受寒后,应采取以下治疗方法:
1.热敷:用热毛巾或热水袋敷在颈部,每次20-30分钟,每天数次,可缓解颈部肌肉紧张,促进血液循环。
2.按摩:轻轻按摩颈部肌肉,可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗:可口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,缓解疼痛。也可外用扶他林乳膏、云南白药气雾剂等,减轻局部炎症。
4.物理治疗:如红外线、超短波、低中频电疗等,可改善局部血液循环,缓解疼痛。
5.运动治疗:可进行颈部保健操、颈部伸展运动等,增强颈部肌肉力量,改善颈椎的稳定性。
6.注意保暖:避免颈部受寒,尤其是在空调房间或冬季外出时,应戴围巾或穿高领毛衣。
7.纠正不良姿势:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或仰头,避免颈部过度劳累。
需要注意的是,如果颈椎受寒后出现严重的疼痛、上肢麻木无力等症状,应及时就医,进行进一步的检查和治疗。此外,孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在治疗时应谨慎,最好在医生的指导下进行。