髌骨骨折后上下楼梯的方法需根据骨折愈合情况和治疗方式决定，一般可参考以下建议：愈合良好无明显肿痛可正常上下楼；愈合不良或肿痛明显应借助拐杖或助行器，上楼时先将健康腿迈上，再提起伤腿跟上；下楼时先将健康腿迈下，再放下伤腿。
髌骨骨折后，上下楼梯的方法需要根据骨折的愈合情况和治疗方式来决定。以下是一些建议：
1.骨折愈合良好，无明显疼痛和肿胀：
上楼时，先将健康的腿迈上楼梯，再将受伤的腿提起跟上。
下楼时，先将受伤的腿迈下楼梯，再将健康的腿放下。
2.骨折未愈合或愈合不良，有明显疼痛和肿胀：
此时应尽量避免上下楼梯，以免影响骨折愈合或加重疼痛。
如果必须上下楼梯，可以使用拐杖或助行器，以减轻受伤腿的负担。
上楼时，先将拐杖或助行器放在楼梯上，再将受伤的腿迈上楼梯，最后将健康的腿跟上。
下楼时，先将拐杖或助行器放在楼梯下，再将健康的腿迈下楼梯，最后将受伤的腿放下。
需要注意的是，髌骨骨折后的康复训练非常重要，上下楼梯只是其中的一部分。在进行康复训练时，应遵循医生的建议，逐渐增加活动量和难度，以促进骨折愈合和恢复膝关节的功能。
此外，对于老年人、骨质疏松患者或有其他健康问题的人群，髌骨骨折后的康复训练可能需要更长时间，并且需要更加谨慎。在进行任何运动之前，最好先咨询医生或物理治疗师的意见。
总之，髌骨骨折后上下楼梯的方法应根据具体情况而定，在康复过程中应注意保护受伤的膝关节，避免过度活动和受伤。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。
