这种说法不准确，肩周炎治疗需综合多种方法，且因个体差异，治疗时间不同。
根据一个动作可十天治愈肩周炎，这种说法是不准确的。肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，其主要症状包括肩部疼痛、活动受限等。肩周炎的治疗通常需要综合多种方法，包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，并且治疗时间因人而异。
虽然某些特定的运动或动作可能有助于缓解肩周炎的症状，但不能保证十天内治愈肩周炎。以下是一些关于肩周炎治疗的重要信息：
1.综合治疗：肩周炎的治疗通常需要综合多种方法。物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以帮助缓解疼痛和改善关节活动度。药物治疗，如非甾体抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。此外，康复训练、肩部保护和生活方式的调整也非常重要。
2.个体化治疗方案：每个人的肩周炎症状和严重程度可能不同，因此治疗方案应根据个体情况制定。医生会考虑患者的年龄、健康状况、症状持续时间等因素，选择最适合的治疗方法。
3.注意事项：在治疗肩周炎期间，患者需要注意以下几点。保持正确的姿势和动作，避免过度使用肩部。进行适度的运动，但避免过度劳累和过度伸展。注意肩部保暖，避免受寒。按照医生的建议进行治疗和康复训练。
需要强调的是，肩周炎的治疗是一个渐进的过程，不能期望在短时间内完全治愈。如果您怀疑自己患有肩周炎或出现肩部疼痛等症状，应及时就医，进行详细的诊断和治疗。医生可以根据您的具体情况制定个性化的治疗方案，并提供适当的指导和建议。
总之，虽然某些动作可能对肩周炎的缓解有帮助，但不能单纯依靠一个动作来十天治愈肩周炎。综合的治疗方法和耐心的康复是恢复肩部功能的关键。如果您对肩周炎的治疗有任何疑问，建议咨询专业的医生或物理治疗师。
